resepi diet..hehehe :)
N3 kali ni adalah slh satu menu diet yg kerap jg ija buat utk diri sendiri or my family...sebenarnya menu ni ibu ija dpt dr seorg jiran yg ada mslh penyakit kencing manis & dialah p'kenalkan menu ni..klu rs2 X tau nak buat menu apa mlm ni. leh le cuba menu ringkas ni ye...
menunya mudah aje..roti goreng telur
bhn2nya:
4 keping roti Wholemeal (plastik hijau-gardenia)
1 bj telur
secubit garam
sebiji bwg merah, sebiji bwg putih-potong nipis
1/2 bj cili merah-potong nipis
sedikit minyak utk menggoreng
cara2 membuatnya:
1. panaskan minyak & gorengkan bwg merah, bwg putih & cili merah smpi kekuningn
2. pecahkan telur & msukkan sedikit garam
3. terus msukkan roti yg telah dikoyakkan ke dalam telur td & pastikan setiap bhgn roti terkena telur
4. hidangkan dengan sedikit cili sos & apalg terus msk mulutlah..
0 comments:
Post a Comment